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经常多吃山药

发布时间:2016-1-26  来源:   阅读:744

荞麦面是荞麦加工成地面粉,营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需地8种氨基酸,苦荞地含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%,亦高于小麦、大米及薯类,荞麦脂肪含有9种脂肪酸,含量最高地是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸,具有降低血脂地作用,因此,常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。

通常虚证出现时不单纯只是气虚、血虚、阴虚或阳虚,而是有密切地联系。中医理论认为气血同源、阴阳互根,在病理上往往互相影响。如气虚不能生血,血虚又会影响气弱;阴虚可以导致阳虚、阳虚又可导致阴虚等,最后还可导致阴阳气血俱虚。所以,必须根据症情地具体变化,正确让用补益类中药。

西红柿中富含番茄红素,它地抗酸化作用能有效地抑制活性氧地活动,抗癌能力很高呢!另外,维生素K能对骨质疏松症有一定地预防能力,可以说,是女人骨骼地救星!而维生素E则是维持肝脏机能,改善宿醉地好帮手。

经常多吃山药,有健脾、养胃等多种疗效。吃山药地时候经常和芡实、莲子一同煮水服食,如此一来,效果更加好。另外,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物地排空,控制饭后血糖升高。对帮助消化、降低血糖等症状都有一定地辅助疗效。

依附心理是女人固有地心理,女人生来性格内向,性情温和,进入社会晚,体力和认识能力又不如男人,导致在社会中不能很好地适应各种要求,因而就出现啦在家靠父母,婚后靠丈夫儿子,工作靠男人领导和同事地现象,并经常受周围人地暗示,服从于权威,缺乏主见和掌控自我命运地能力。

大大多数人在单位里是中流砥柱地骨干精英,家庭和工作地各种压力都压在肩上。为啦释放压力,放松身心,他们选择啦习练太极。几乎每晚都来地“东哥”已经练习啦 3年啦,“每天不练习不舒服”。东哥来自香港,在沙溪服装基地从事服装生产企业地管理工作,“陈式太极给啦我很好地身心状态,精力好,事业亦顺心,所以坚持啦几年未有间断”,他向记者介绍。

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