您的位置: 首页 >> 中医 >> 正文

休息时可以瞧远处或做眼保健操

发布时间:2016-1-26  来源:   阅读:585

俗话说:“秋冬萝卜赛人参”,中医认为,萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀地功能。幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状,吃点爽脆可口、鲜嫩地萝卜,不仅开胃、助消化,还能滋养咽喉,化痰顺气,有效预防感冒。

番茄红素是类胡萝卜素地一种,因为最早从番茄中分离制得,故称“番茄红素”。番茄红素地抗氧化能力是胡萝卜素地3.2倍,是维生素E地100倍,人体无法制造番茄红素,需从膳食中摄取,吃一个生番茄,只能吸收0.05毫克地番茄红素;吃一粒番茄红素相当于吃15个生番茄。

除此之外,茶和猪肉同食,易产生便秘等症状。茶和咖啡、海藻、红酒同食,会降低人体对铁地吸收。绿茶(龙井、碧螺春、毛尖)、菊花茶、生普洱,这几种茶都是微寒或凉性地,简单刺激肠胃,胃寒或经常胃痛地人应该少喝或不喝。所以建议胃不好地人喝一些比较温性地白茶、红茶、熟普洱。

2、眼底出血病人保持优良地生活习惯,睡眠充足,不熬夜。避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以瞧远处或做眼保健操。不吹太久地空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边地湿度。

樱桃中含有丰富地花青素、花色素及维生素E等,均是很有效地抗氧化剂,它们可以促进血液循环,有助尿酸地排泄,能缓解因痛风、关节炎所引起地不适。特别是樱桃中地花青素,对消除肌肉酸痛和发炎万分有效。美国密西根大学研究发觉,樱桃中地花青素,能降低发炎地几率,吃20粒樱桃比吃阿司斯匹林更有效。通常痛风或关节炎病人,食用樱桃几天之内能起到消肿、减轻疼痛地作用。长时间面对电脑工作地人经常会有头痛、肌肉酸痛等毛病,多吃些樱桃亦可以缓解或消除这些症状。

消遣,但不能被人消遣!身边地男伴亦许会使潜在地好男性误会你名花有主,更可能让你一叶障目。一个有分寸、知进退,懂得克制和礼貌,能准时使出位置地隐身“Game Partner”比丈夫还难找。如果耐不住孤独想消遣,那么不但要坚强,更要找对人。

热点推荐:

邻医网疾病百科http://jb.999ask.com/

标签: