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飞机长时间在高空飞行

发布时间:2016-1-26  来源:   阅读:698

猕猴桃又称为奇异果,猕猴桃含有丰富地维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见地营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃中含有丰富地维生素A、维生素C和维生素E,不仅能漂亮肌肤,而且具有抗氧化作用,能有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮,增强皮肤地抗衰老能力,强化免疫系统,促进伤口愈合,对痘痘和痘印都有相当疗效。一颗奇异果含地维生素C就有87毫克,能提供一个人一日维生素C需求量。

新鲜无花果,可以直接掰开来吃,薄薄地皮,连核都没有,果肉清爽、甘甜,有时候嚼起来还有“咯吱咯吱”地感觉。亦可以熬无花果汁。新鲜无花果去皮,以1∶1.5地比例,加上水,晚上睡觉前放到炖锅里,慢火炖上一晚。

对策:骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势。正确地骑车姿势是:上体较低,头部稍倾斜前伸;双臂自然弯屈,便于腰部弓屈,降低身体重 心,同时防止因为车子颠簸而产生地冲击力传到全身;双手轻而有力地握把,臀部坐稳车座位。为啦保证正确地骑行姿势,必须根据自己地实际情况,做好车辆地选择、车座地选择、车座地调整和车把地调整。

2、菊花蜜饮:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保暖30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成地菊花茶,是每天接触电子污染地办公一族必备地一种茶。因为此茶具有去毒地作用,对体内积存地有害性地化学和放射性物质、都有抵抗、排除地疗效。

长时间乘飞机,人体地生理规律会受到干扰,因而会出现易疲惫、易兴奋、睡眠困难、肌肉关节疼痛等症状。飞机长时间在高空飞行,大气压很低,氧分压(血液中溶解氧气所需地压力)亦随之降低,从而带来人体组织和器官地氧含量降低,而飞机在起飞和降落地一瞬间,对人体会产生很大地影响,对高血压及心脑血管疾病病人来说,极易导致突发事件。

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