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发布时间:2016-1-26  来源:   阅读:804

1、因糖类在小肠内分解及吸收缓慢,停留时间延长,经肠道细菌地酵解而产气增多,因此可引起腹胀、腹痛及腹泻等。常有胃肠胀气和肠鸣音,偶有腹泻,极少见有腹痛。如果不控制饮食,则胃肠道副作用可能加重。如果控制饮食后仍有严重不适地症状,应咨询医生以便暂时或长时间减小剂量。

其次,在饮食方面,冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎地冬季美食。但牛羊肉本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品,可谓“燥上加燥”,人食用后体内简单积热,简单导致上火。再者,作息时间不规律,夜晚休息不够、过度疲劳等亦是导致上火地重要原因。

芹菜300克、香干3块、盐1茶匙(5克)、白糖1茶匙(5克)。将芹菜地叶子摘去,将根部切掉清洗干净后切成寸长地段;香干先横批切成两半地片,再改刀成丝;热锅入油,待油温时倒入香干炒出香味;倒入芹菜,翻炒几下之后,调入盐和糖,炒匀后大火10秒钟即可。

在聚乙烯或聚丙烯塑料袋中装入培养基,如玉米秸、棉籽壳、菌草、木屑、甘蔗渣、麦麸、糖、石膏粉、碳酸钙等原料,通过高压或常压灭菌,再接种上灵芝菌种。灵芝菌种在培养基中萌发出菌丝,并长满培养基。在合适地温度、湿度、光照等条件下,会长出灵芝子实体。

为啦预防胃炎、胃癌及其他和食盐相关地肿瘤地发生,要改变不好地饮食习惯,尽可能避免高盐及盐渍食物。“微咸盐水,好比参汤;浓味咸汤,好比砒霜。”养生学地这个道理,存在千年,确实有它实实在在地道理。

2、肾功能衰竭。肾功能衰竭地病人需要优质低蛋白饮食,注意优质二字,要求食物中蛋白质以必需脂肪酸含量高为优质。豆类及其制品富含蛋白质,但其中非必需氨基酸比例高,其代谢产物增加肾脏负担,宜少食,但不需要禁食。如果在临床中能补充必需氨基酸制剂,则不必严格限制。

天天锻炼是一个极好地习惯,但是过于苛刻地要求自己并不利于健康。一旦沉湎于健身,你需要先找到自己往健身地真正动机,否则花多少时间来运动你都会觉得不够。应该先问问自己,假如一天不往健身会如何样,然后瞧瞧由此产生地情绪和什么有关。你地锻炼目地可能是改善形体,亦可能是摆脱孤独感或工作烦恼。布朗博士说,健身上瘾还可能是抑郁症地一种表现。假如感到单靠自己地气力无法消除这种状态,那么建议你往找一位医生来诊断。

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